正确的洗头方法
本文作者为: 许乃仁 高雄荣民总医院皮肤科主治医师
洗发的步骤分为:预备洗、正式洗、护发及干燥等四个步骤。
首先是预备洗。预备洗的方法就是用大量的水冲洗头发。这样
做的目的,是要洗掉残
留在头发上的灰尘、脏东西、头皮屑等等。可以减少洗发精的使用量,降低对头发及
头皮的损伤。在理容院由于是坐姿洗头,这个步骤通常是省略的。
再来是正式洗。正式洗时就要使用洗发精清洁,如何将洗发精放到头发上,就有些方
法了。在理容院洗头时,小姐通常就把洗发精往头顶上一倒就洗起来了,这样容易造
成头顶部位的洗发精浓度过高,不容易洗净,长久下来对头皮会有伤害,甚至有可能
头顶部位的头发因而较为稀疏。
正确的方法是,先将洗发精倒在手上,再滴一些水在上面,轻轻搓揉,让洗发精开始
发泡后,再涂抹在头发上(非头皮上)。请均匀涂抹,避免局部浓度过高。洗头时请
勿用指甲抓头皮,应用指腹部分,这样可以避免伤害头皮,同时如果头皮上有毛囊发
炎,也较不会抓破它造成更厉害的感染。双手是以锯齿状或画圆圈的方式来洗头,这
样可以达到按摩头皮,促进血液循环的目的。彻底洗净之后,再用大量的水将洗发精
完全冲洗掉。有人认为热水的溶解力较佳,所以用很热的水来冲洗头发。可是别忘了
热水也会伤害头皮,如果害怕洗发精残留,用温水多冲几次也可达到目的,不一定要
用很热的水。
第三个步骤就是护发,也就是润丝。“润丝”原有冲洗含意,因为在以前洗发精是皂
类,是属于碱性的物质,对头发不好,所以洗完头发后用润丝精洗掉碱性成分,保持
头发最适当的弱酸性。不过现在的洗发精,大部分是中性或弱酸性,这样可减少头发
外层水肿,减少对头发的伤害。所以,现在的洗发精问题不在PH值(酸碱值),反而
是在洗净力强,有时连头发所必须的油脂都洗掉了。现在润丝的目的,是要补充被冲
洗掉的油脂,增加光泽,使头发容易梳理。
润丝精的使用方法如下:取适量的润丝精放在手上,先由发际着手,从发根开始涂
抹,再顺势往头发末端涂抹,尽量涂抹均匀。涂抹完毕之后,用大量清水冲洗,直到
黏稠感消失为止。在这里要强调的一点就是,并不是每次洗完头发就要润丝,过度的
润丝,会造成头发油腻感觉,通常是在过度吹整头发,或者冬季温度湿度低,造成头
发破坏的时候,才需要润丝,平常的时候偶一为之即可。
有人看到这里就开始怀疑,现在不是有双效合一、洗发润发一次完成的润丝洗发精
吗?为什么这么麻烦,还分两个步骤,其实洗发是洗掉油脂,润发是补充油脂,两者
的作用完全相反,混在一起使用,我们如何预期这种洗发精会自动先洗发再润发,最
有可能的情况就是洗发也洗不干净、润丝也不完全,所以最好不要嫌麻烦,两个步骤
分开来做。
第四个步骤就是干燥。刚洗完的头发是处在最容易受损的状态,所以我们要尽快地吹
干头发。首先要用毛巾吸掉多余的水分,方法是将毛巾包住头发,轻轻的拍,千万不
要用力揉或者让头发互相摩擦。接着再用吹风机吹干头发,吹风机的温度应该设定得
低一点,风力设定得弱一点,尽量远离头部,并且要小幅地晃动,避免固定同一个地
方吹,同时用另一手去翻动头发,如此风才能吹到头发深处,连头皮也能充分干燥。
另外,梳头的梳子也要注意,尽量要使用间隙较宽、头较钝的梳子,以免伤害头发及
头皮。
那么该多久洗一次头呢?洗头的次数,从每天一次到数天一次都可以,主要是取决于
头发是否属于油性发质,每天的活动量、所处的环境、个人所留的发式,以及头皮是
否有皮肤的问题。如果头发是油性的发质,每天运动,生活及工作的环境较脏,当然
就须要天天洗头,反之则否。
有人担心洗太多会造成落发,目前并无证据显示每天洗头是有坏处的。不过要提醒一
点的就是,如果头发真的太油了,可能必须检查一下,是否有多囊卵巢或肾上腺功能
旺盛,造成皮脂腺的功能特别增强的现象。
以上介绍正确的洗头方法,希望每一个人都能拥有一头乌黑亮丽的秀发。